Des cadeaux, clique ici pour retrouver l'article .
yoga au bord du lac
"Tout ce qui compte c'est ce moment en mouvement. Rendez le moment important, vital, digne d'être vécu. Ne le laissez pas passer inaperçu et inutiliser" Martha Graham
"Il n'existe pas un seul type de liberté .
Il y a la liberté de faire et celle de se libérer"
Atwood
Je suis
Je suis vivante ,
Je suis une femme ,
Je suis une maman ,
Je suis.....
Vibrez, aimez, dansez, savourez, apprenez, grandissez, créez....
Vous êtes des femmes
Vous êtes la vie
Lâchez....
Lâchez le mental à chaque mouvement,
Lâchez toutes ses barrières que vous vous imposez,
Laissez vous portez par la musique, par la musique de la vie maintenant, aujourd'hui et demain
Vous le méritez !
Levez la tête, vous êtes !
Oui la vie nous apporte son lot d'épreuves, oui on pleure, on reste caché sous la couette, on se pose mille questions...
Mais nous avons cette opportunité de vivre, d'expérimenter ce qui vient à nous,
Votre mantra : Je m'autorise la joie, l'amour
Avec Amour
Yoga prénatal
être enceinte c'est vivre à deux dans un même corps au même rythme
"la femme est une pensée, la plus forte de la nature mais c'est une pensée dansante"
Jacques Prevert
"Pratiquer autrement " clique pour retrouver l'article sur le blog
"Il faut avoir une grande musique en soi si l'on veut faire danser la vie."
Friedrich Nietzsche
Yoga danse 2025
Enfance : thème de Noel 2024 à Nances.
Des postures de yoga pour se reconnecter avec son enfant intérieur
des pas de danse sur une musique de comédie musicale Londonienne.
La Féminité, en février à St beron
des pas de danse Cabaret
des mouvements doux pour se reconnecter à son énergie féminine et travailler le chakra sacré
L'Energie, le Feu , Avril à St beron
Des pas de danse Jazz
des mouvements pour travailler le Yang, le chakra du cœur, et la respiration dynamisante
Salon 100% famille , à charavines (38) Yoga pour enfant et massage bébé
Yoga et Petit Dej,
Instants capturés au bord de l'eau
Samedi matin , 9 juillet 2022 était une première pour moi:
Organiser un cour de yoga dans un lieu privé suivi d'un petit déjeuné.
Et j'ai le droit de dire, aujourd'hui, je suis fière,
Fière d'avoir fait mon métier tel que je le vois, le ressens,
Fière de pouvoir offrir un espace magique pour chacune d'entre vous.
Fière d'avoir réuni toutes ses femmes pour vivre l'instant, être pleinement soi sur le tapis, se reconnecter à soi, à son corps, à sa respiration, ses émotions, des sensations. Ce qui n'est pas chose facile avec toutes nos obligations sociales, professionnelles, familiales...
Soyez fières de vous, de vous êtes offert ce temps, ce temps ci Précieux, ce cadeau
En été, période feu en Ayurveda, on a cette sensation de vouloir et de pouvoir tout faire, on s'épuise même inconsciemment. Ici le temps était comme suspendu...
Un doux matin d'échanges, de pratique, de sourire, peut être d'inconfort dans des postures ou des ressentis, d'amour .
Nous étions ensemble si fortes, si fragiles mais ensemble dans ce lieu magique .
J'ai tellement hate de proposer d'autres projets .
Simplement MERCI .
☆ Yoga et Sons Guérisseurs ☆
plusieurs rencontres à Nances (73) depuis 2022 et à Gresin maintenant depuis 2023
Avec mon amie Maryline, nous vous avons proposé un nouvel espace de yoga où je vous propose des postures, des pranayamas (respiration), de la danse intuitive, du yoga à deux, du shaking, du palming etc, accompagné d'un bain sonore ( Bols de cristal chantants et autres instruments) et de méditation.
Avec mon amie Maryline Di Lorenzo nous vous avons proposé de nous rejoindre pour une expérience unique où les sons (bols de cristal, tambour, carillons, diapasons…) et la musique vous ont accompagné dans vos mouvements et vous ont guidé dans une exploration joyeuse du corps.
Une méditation guidée, aux sons d’instruments de musique et aux rythme de votre respiration vous est à chaque rencontre proposée.
Le dernier dimanche de l'année 2023 fut un peu différent avec une expérience revitalisante avec une dégustation de thé ou de cacao et de danse intuitive qui a ravivé votre Energie intérieure .
Tu savais que le cacao, bien plus qu'une simple gourmandise, est une plante sacrée, une médecine ancienne utilisée depuis des siècles par les peuples indigènes d'Amérique centrale et du Sud pour son potentiel de guérison physique et spirituelle.
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1h30 pour prendre soin de toi car il faut aussi penser à soi
Main dans la main
Se sentir en sécurité,
Et accompagné.e,
Pour tout lâcher,
Et enfin respirer
Vibrer,
Se regarder,
S'aimer
Etre pleinement dans notre Humanité
Gratitude et reconnaissance pour tous les participants
Et toute la guidance qui est venue nous soutenir.
"c'était une véritable bulle de douceur, un moment suspendu...
Je recommande à tous ceux qui souhaitent d' explorer de nouvelles expériences"
"Et aussi un grand merci à Aurore Decosne
Qui nous a fait confiance
Et qui œuvre avec tellement de douceur et d'Amour
Pour incarner au quotidien ces belles valeurs ☆ "
Yoga Et Sonothérapie mai 2025
Encore un dimanche matin intense !
Des postures de Yoga douces, chanter des mantras, travail du chakra de la gorge , des postures pour prendre sa place c'est qui les "super woman "
De la respiration, de l'ancrage, les pieds nus dans l'herbe ,les rayons du soleil sur la peau, des sons vibrants qui nous traversent
De la joie, de la lumière et de la compréhension :
Comprendre l'impact des mots que l'on peut avoir pour soi et des mots des autres sur soi .
Comprendre que prendre sa place ce n'est pas crier plus fort MAIS s'autoriser à exister pleinement
C'est difficile car on nous a appris à faire passer l'autre avant nous , à se faire petite, à ne pas faire de vague.
Et pourtant que vous êtes belles ! Puissantes! Lumineuses !
Dire JE , JE SUIS
CEST UN ACTE DAMOUR POUR SOI
Je suis heureuse d'animer ces ateliers avec Maryline Di Lorenzo . Chaque séance est différente en terme d'échanges et d'apprentissage aussi bien avec vous que pour nous
Bébé était avec moi pour vous guider dans les flow, pratiquer, il a adoré les notes du kalimba de Maryline comme une douce berceuse pour lui .
Quand j'y pense je suis très émue
J'ai ressenti du soleil dans vos cœurs, dans nos cœurs et dans mon gros bidou
ON SE RETROUVE le 15 juin ! avant la pause estivale et l'arrivée de mon bébé
Yoga et Cancer du sein
On ne le rappellera jamais assez : faites vous dépister ! !
En France, le cancer du sein est à la fois le plus fréquent et le plus meurtrier chez les femmes, et cela n'arrive pas qu'aux autres !
Depuis 1994, l'association "Ruban rose", fondée par Evelyn H. Lauder et Alexandra Penney, s'engage dans cette lutte. Prévention, sensibilisation, soutien à la Recherche : parce que nous sommes toutes concernées. (et tous aussi )
Uni.e.s pour mettre fin au cancer du sein
J'ai eu la chance de proposer à un groupe de femmes qui luttent de près ou de loin contre cette foutu maladie un cours de YOGA DANSE
Un moment intenses avec toutes ces femmes
que d'émotions ,
que d'Energie !
Ce qui m'amène à réfléchir sur le concept de la force :
être fort c'est avoir des muscles, dans notre société bon OK. La force, elle se travaille et il y a des jours où ton corps à ses propres limites (fatigue, maladie, émotions). il y a des jours où tu as envie de courir un marathon et il y a ceux où tu as envie de regarder une série, lire un bon livre et boire un chocolat chaud et manger des crêpes 😂
être fort c'est savoir s'écouter : faire un footing ou prendre un bain, marcher sous la pluie, jouer à cache-cache avec son fils. c'est savoir dire✨ ok✨ je prends soin de mon corps physique et je prends soin de moi sur le plan émotionnel, du subtil, du mental ✨
c'est accepter que le corps change (extérieur et intérieur) que l'énergie change (féminin, masculin) avec les grossesses, les maladies, les nouveaux job, les vacances, les saisons, les lunes 🌺
Notre vie est un jeu d'équilibre entre toutes nos énergies🌞
un équilibre entre être vulnérable (tristesse, peur, crier, tomber... ) et prendre des risques (créer, nouveau projet, nouvel amour...)
✨ vivre tout simplement
votre corps est votre temple ✨
votre corps vous accompagne, il est beau, fort, magique✨ il vous transporte jour après jour
il vous permet d'aimer 💛
" tu vois Amour, il faut prendre soin de toi :soin de ton âme soin de ton cœur soit de ton corps pour vivre des tonnes d'aventures ♥️"
Prenez soin de vous pour de vrai, écoutez vous💛
Yoga toute une saison dans un salon de coiffure à St Alban (73)
J'ai eu la chance de proposer de janvier 2024 à juillet 2024, un cours de Yoga de 1h , les lundis soirs de 19h à 20h
au salon de coiffure de SC coiffure.
Du yoga doux, du vinyasa
de la respiration, de la méditation guidée
La joie du mouvement
Mon approche est inclusive et non performative : tout le monde est bienvenue sans distinction d'âge, de poids, de problème de santé visible ou invisible...
Mes cours sont préparés oui mais il est aussi intuitif et non postural parfois !
cet espace était parfait pour s'écouter (pensées, émotions, sensations), ralentir .
Personnellement j'adore enseigner, aujourd'hui ça me nourrit autant que quand je pratique !
Merci infiniment à chacune de vous, on a pratiqué, dansé, papoté, pris soin les uns des autres... je suis émue de ces moments incroyables. Mais vraiment !
Yoga en IME
J'ai eu de la chance de travailler dans un foyer de vie pour adultes handicapés psychiques (qui ont une certaine autonomie) en 2023 et 2024.
J'ai eu la chance de proposer du yoga et du yoga danse
Cette pratique développe la concentration, la gestion des émotions et une meilleure conscience du schéma corporel.
Les différentes postures de yoga, la danse, l'expression libre par le dessin, l'écriture, la parole est un ensemble de propositions qui agit sur l'être (mental, physique, psychisme, énergie).
Quel bonheur de les voir respirer plus grand
Ecouter son corps, zéro competition et Le sourire sont les mots d'ordre de ce temps ensemble
Pour certains venir était difficile (physiquement ou émotionnellement), entre des rendez-vous avec les médecins, psychiatre, infirmières ergothérapeute, As, formation... Mais quel bonheur de les voir tous chaque jeudi !
"j'étais moi même cela m'arrive rarement"
Dans cette salle on a lâché les masques et ce fut incroyable
Certains exercices de respiration(ujayi, respiration basse...) peuvent soulager l'anxiété et la dépression. "c'était ma bulle, ma pause"
"c'était parfois physique mais c'était bien je ne sais pas l'expliquer, on a rigolé"
Oui je les ai vu progresser, sourire, ils m'ont fait confiance ils se sont rendus compte qu'ils étaient capables de se mouvoir et qu'ils pouvaient s'autoriser à croire en eux.
Ils ont dansé avec force et avec leur cœur.
Cet accompagnement a été une belle et riche aventure pour moi
Petit rappel le yoga s'adapte à chacun
un moment pour toi parent !
Le RAM et le LAEP de Savoie ont organisé un moment pour les parents !
Les éducatrices se sont occupées des enfants , pendant que je proposais un cours spécial "mamans"
Un moment de douceur JUSTE POUR VOUS
En effet
As tu pris le temps de sourire ou rire aujourd'hui ?
As tu pris le temps de relativiser ?
As tu pris 2 minutes pour respirer ?
As tu pris 2minutes pour écrire ,t'étirer, marcher , écouter, dire je t'aime ?
La fatigue est là dans plusieurs foyer, plusieurs corps.
Tu n'as plus envie de sortir du lit, tu caches ta todolist,tu continues a t'épuiser...
Et si on accueillait ces moments off,de silence, qu'on enlevait cette culpabilité d'être fatigué(e).
Je vous vois sur vos tapis et vous lisez aussi sur mon visage le 7e mois de grossesse
N'oublions pas que le corps ,l'esprit,le coeur ont des périodes de "digestion"
Digestion d'une information, d'une maladie, d'un passage dans une autre saison, une séance trop intense de sport, une réunion tendue au job, le manque de sommeil....
Il y a cela des années ,la fatigue était surtout physique (travailleur, combattant...) aujourd'hui elle est devenue aussi de plus en plus psychologique ( travail sur soi, performances,réussite, attente de l'autre, pression sociale, recherche d'abondance ...).
Alors aujourd'hui je vous propose de vous écouter
de ressentir de ralentir1HEURE.
pour vous reconnecter à votre Être,
pour vibrer, aimer, retrouver de la douceur
Prendre soin de soi c'est avant tout s'observer sans jugement !
Une soirée riche MERCI !!
J'y serais samedi , une belle journée pour se rencontrer et partager
Je vous parlerais yoga, accompagnements, yoga et danse et fitness pré et post natal, bain enveloppé, fitness, mais aussi de yoga et sonothérapie
A samedi
Aurore
Inspirez, expirez
"Asseyez vous, écoutez et laissez vous porter pendant 1 heure... Vous êtes à l'honneur ce soir
Peut être que vous n'aimerez pas le yoga, mais vous êtes là, le temps d'une soirée, pour découvrir, merci
Vous êtes nombreuses à tirer sur la corde et à être déconnectées de vos vies. "
Cette institut de beauté était un lieu idéal pour prendre du temps pour soi en ce mois lourd de novembre 2021.
Merci pour cette soirée pour cette aventure, cette opportunité de vie.
Mon endroit préféré est ici, sur ce tapis, avec vous enseigner est ma pratique yogique préférée nous avons créer un voyage à nous ce soir là, dans ce cocon où le bien être de la femme est mis à l'honneur.
Avec Amour.